無(wú)論是乘車(chē)還是辦事或游覽觀光，口袋里要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好;盡量每天都要按時(shí)吃早餐。一旦沒(méi)有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現(xiàn)心慌、饑餓感，就馬上嚼幾粒糖果下肚，大約過(guò)10～15分鐘就會(huì)恢復(fù)正常;如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，很快就會(huì)平靜下來(lái);如是在行進(jìn)中，身上未隨帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其它食品，也能恢復(fù)正常，只是在時(shí)間上 稍微慢一點(diǎn);如果旅伴出現(xiàn)低血糖并突然暈倒在地，應(yīng)立即讓其平躺仰臥休息，松解衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類(lèi)，一般都能很快緩解過(guò)來(lái)。假如采取上述各種措施均無(wú)法使低血糖癥狀消失,應(yīng)考慮患有其它疾病，應(yīng)毫不猶豫地送當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷治療。